Dans le monde du sport, il est important de faire preuve d’une grande endurance, pour pouvoir tenir de longues heures de course. Dans le panorama des stratégies d’entraînement, il y a la pliométrie. Il s’agit d’une technique dynamique reposant sur la puissance explosive et la force musculaire, très bénéfique pour les athlètes souhaitant dépasser leurs […]